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利尔康:【超级谷物】吃它孩子聪明成学霸、女人漂亮逆生长、父母
来源:未知    作者:admin    发布时间:2019-09-28 11:07

  它的好处一两句话不完,下面小编给大家带来一款关于藜麦的小零食(DIY能量棒)的做法。

  1.食材准备:藜麦85g、红薯360g、黑芝麻40g、白芝麻40g、牛奶30g、糖粉30-50g;

  2.将藜麦清洗干净,放入锅中煮熟,水量与煮饭的水差不多,大火煮沸后转中小火煮熟,关火后焖5分钟;

  7.将准备好的藜麦红薯糊用刮刀铺成长条状,关注 这类儿科疾病能网上看!天。放入冰箱冰冻半小时以上,方便后续切片;

  8.将冰冻好的藜麦红薯条切成合适的大小,放在铺好硅油纸的烤盘中,同时预热烤箱,上下火180度;

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